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每年的4月20日是全民关注痛风日，也称世界痛风日。今年宣传主题是：“数字改变痛风”，让“痛风”不再“痛疯”！我国高尿酸血症患者超1.8亿，痛风患者数千万，30岁以下患者占比逐年攀升，与高嘌呤饮食、久坐、肥胖等生活方式密切相关。患者常误将痛风视为“一过性疼痛”，忽视长期管理，导致尿酸失控后引发痛风石、肾损伤及心脑血管疾病。
在世界痛风日到来之际，北京中医药大学房山医院风湿内分泌科于2025年4月17日在医院门诊大厅举行了义诊咨询活动。
义诊活动开始后，门诊患者及其家属纷纷前来参与。医护人员全身心投入，义诊流程科学有序：登记信息、测量血压，询问症状、常规检查、中医四诊、提供治疗建议、健康宣教，环环相扣。
义诊专家一对一咨询，解读报告并制定控酸方案，同时进行科普宣教，通过发放手册、专家讲解“五六七八九”尿酸管理口诀等方式，强化公众对痛风危害及防治措施的理解。
现场还设置了中医特色疗法体验区，吸引了众多群众前来体验，感受中医在痛风防治中的独特魅力。免费体验我科特色疗法温灸刮痧、针灸疗法（缓解关节肿痛），深得患者好评。
此次义诊活动，义诊50余人次，免费发放痛风相关资料40余份，免费体验温灸刮痧15人次，针灸5人次。
本次义诊活动强化了公众对高尿酸血症及痛风的认知，推动了“早筛早治、科学管理”的理念。未来，将持续推进高尿酸血症的早筛早治，深化慢病管理模式，助力痛风患者从“痛不欲生”迈向“无痛人生”。
痛风防治小贴士
高尿酸不仅导致关节畸形，还与高血压、糖尿病、脑卒中等疾病风险显著相关。对于痛风要做到“早筛早治”：成年男性、绝经后女性及高危人群应每年检测血尿酸，确诊高尿酸血症后需长期监测。
尿酸管理口诀
-“56789”目标值（单位μmol/L）：
– 5（300）：有痛风石或肾损害者需降至300以下；
– 6（360）：无痛风石者目标为360以下；
– 7（420）：超过此值为高尿酸血症；
– 8（480）：伴合并症时需药物治疗；
– 9（540）：无论是否发作均需立即治疗。
生活方式调整
●饮食：避免海鲜、红肉、酒精（尤其啤酒）；多饮水（每日2000-3000ml），推荐低脂乳制品和蔬菜。
●运动：每日30分钟低强度有氧运动（如游泳、骑行），避免剧烈运动诱发炎症。
●体重管理：肥胖者需缓慢减重（每月0.5-1kg），避免酮体竞争性抑制尿酸排泄。